市場(chǎng)上有各種專(zhuān)門(mén)為孕媽咪們準備的“孕婦奶粉”，它是在牛奶的基礎上，添加孕期所需要的營(yíng)養成分，包括葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、DHA等營(yíng)養素配制而成。孕婦奶粉可以滿(mǎn)足孕媽咪的特殊需要，更為寶寶的健康成長(cháng)打下堅實(shí)的基礎。但很多人對“孕婦奶粉”還有眾多疑惑，本期請專(zhuān)家為你一一解答。 

1 孕媽咪需要喝孕婦奶粉嗎？     

專(zhuān)家: 即使孕媽咪的膳食結構比較合理、均衡，但有些營(yíng)養素僅從膳食中攝取，還是不能滿(mǎn)足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕媽咪需要的所有營(yíng)養素，如果孕期吃足夠的孕婦奶粉，基本上能夠滿(mǎn)足孕媽咪對各種營(yíng)養素的需求。 

特別提示: 非孕婦喝孕婦奶粉沒(méi)必要

有些年輕女性認為孕婦奶粉各種營(yíng)養素齊全，配方肯定比普通奶粉好，就偏愛(ài)喝孕婦奶粉，其實(shí)沒(méi)有必要。不同的生理期對營(yíng)養的需求不同，孕婦奶粉是為特殊的生理期特別配制的，添加了許多微量元素和礦物質(zhì)，平常人沒(méi)必要常喝。

2 孕媽咪是喝孕婦奶粉好，還是喝新鮮牛奶好？ 

專(zhuān)家：從營(yíng)養成分來(lái)講，孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶。目前，市售的鮮奶大多只強化了維生素A、維生素D和一些鈣質(zhì)等營(yíng)養素，而孕婦奶粉幾乎強化了孕媽咪所需的各種維生素和礦物質(zhì)。比如，豐富的鈣質(zhì)是牛奶的3.5倍，可以為孕媽咪和胎兒提供充足的鈣質(zhì)，防止發(fā)生缺鈣性疾病。孕婦奶粉是根據孕婦孕期特殊的生理需要而特別配制的，能全面滿(mǎn)足孕期的營(yíng)養需求，比鮮奶更適合孕婦飲用。 

特別提示：漸漸增加牛奶濃度能防止喝牛奶腹瀉 

有些孕媽咪平時(shí)喝牛奶就容易拉肚子，喝孕婦奶粉也可能引起腹瀉。但是奶類(lèi)畢竟是孕期十分重要的營(yíng)養來(lái)源，建議孕媽咪可以采取循序漸進(jìn)的辦法：先將奶粉稀釋后當水喝，以后每天慢慢地增加濃度，但要以不引起腹瀉為原則，讓身體漸漸適應奶粉的成分，時(shí)間久了就會(huì )習慣。

3 孕媽咪應該從什么時(shí)候開(kāi)始喝孕婦奶粉? 

專(zhuān)家: 對于準備懷孕的女性，不妨從孕前就開(kāi)始喝孕婦奶粉，這樣可以提高體內營(yíng)養素的水平，有利于受孕和懷孕。

孕育生命是個(gè)很長(cháng)的過(guò)程，并不僅僅是從受精卵形成才開(kāi)始。懷孕前很長(cháng)一段時(shí)間里，夫妻雙方就應該做準備，身體、心理的健康，飲食營(yíng)養的調理，都很重要。而更重要的是準備懷孕的女性要自身健康狀況良好，營(yíng)養全面、充足，并為孕育胎兒補充必需的營(yíng)養素，比如胎兒發(fā)育特別需要的葉酸等。孕婦奶粉在國外已經(jīng)有好多年了，育齡女性一般在懷孕前一年內就開(kāi)始喝孕婦奶粉，這樣對孩子和孕婦都有好處。

特別提示:早喝孕婦奶粉可補償早孕反應造成的營(yíng)養缺失     70％到80％的孕媽咪在懷孕初期都會(huì )出現不同程度的孕期反應，反應強烈的孕婦會(huì )嘔吐、偏食，甚至吃不下食物，這些都不利于胎兒的發(fā)育。如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉，懷孕后堅持喝，孕婦奶粉優(yōu)質(zhì)均衡的營(yíng)養可以補償早孕反應造成的營(yíng)養缺失，保證胎兒前3個(gè)月發(fā)育的營(yíng)養需求。如果這關(guān)鍵的3個(gè)月內胎兒營(yíng)養不足，以后的幾個(gè)月里吃再多也不能補償。 

4 孕媽咪應該如何吃孕婦奶粉？ 

專(zhuān)家：按照孕婦奶粉的說(shuō)明，每天最好吃?xún)纱危缤砀饕淮巍５捎诿總€(gè)人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對于營(yíng)養素的攝入量也不完全相同。最好在營(yíng)養專(zhuān)家或醫生的指導下做一些恰當的增減。孕媽咪也不要因為懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝，或者既喝孕婦奶粉，又喝其他牛奶，這樣反而會(huì )增加腎臟的負擔。 

特別提示：孕媽咪專(zhuān)喝高鈣奶粉不好 

中國育齡女性缺鈣是普遍現象，所以有些懷孕女性就專(zhuān)喝高鈣奶粉，其實(shí)這樣不好。一是高鈣奶粉是專(zhuān)為補鈣人群配制的，其營(yíng)養素并不能保證孕期女性的全面營(yíng)養需求；二是過(guò)量補鈣沒(méi)有好處，孕婦奶粉提供的鈣已經(jīng)足夠了，沒(méi)有必要額外補鈣。 

5 如何選購孕婦奶粉？ 

專(zhuān)家：孕媽咪在挑選孕婦奶粉的時(shí)候，應該看清楚每種品牌所含有的成分，了解清楚奶粉的特點(diǎn)，根據自身的需要來(lái)選擇合適的奶粉。比如喜食大魚(yú)大肉的孕婦最好選擇低脂配方奶粉，防止脂肪攝入過(guò)多而造成體重過(guò)重；對于孕吐反應強烈或是胃口不好、營(yíng)養不夠的孕婦，則建議選擇高脂奶粉，以保證充足的熱能，以及胎兒發(fā)育所必須的營(yíng)養。 

特別提示：要根據孕媽咪的口味來(lái)選購孕婦奶粉 

挑選孕婦奶粉時(shí)還得看孕媽咪自身的孕期反應，有的孕媽咪對味道很敏感，可能酷愛(ài)某些口味或反感某些口味，這也是選購的重要標準之一。 

1.貝因美準媽咪奶粉：添加孕期所需的各種營(yíng)養素，強調了葉酸的含量和鈣的含量，添加易吸收的二價(jià)鐵。 

2.伊利孕婦奶粉：添加了豐富的DHA、葉酸、活性雙歧益生菌，益智營(yíng)養+有效吸收+免疫保護的配方，一杯營(yíng)養兩人享。 

3.雀巢孕婦奶粉：特別添加活性BL雙歧桿菌，可保護腸黏膜，維持腸道內有益菌群的繁殖，不容易便秘，吸收更好。 

4.惠氏愛(ài)兒樂(lè )媽媽奶粉：富含α-乳清蛋白，有助孕媽咪產(chǎn)后恢復體形。 

5.施恩孕婦配方奶粉：特添加牛初乳，富含活性免疫球蛋白。