天氣越來(lái)越熱了，好多孕媽忍不住的想吃雪糕，冰激凌，冷飲，冰鎮水果……

在孕期，孕婦由于新陳代謝旺盛，體溫會(huì )比常人高0.5℃，因此，夏季孕婦比一般人更怕熱。

所以孕婦更喜歡吃冷食，吹空調，需要提醒孕媽的是：冷食吃多了對自己和胎兒都不好。

孕婦多吃冷食物的壞處

在炎熱的夏天，孕婦偶爾吃一點(diǎn)冷飲不要緊，但是經(jīng)常吃的話(huà)就不好了。

1、刺激腸胃

對于孕婦來(lái)說(shuō)，腸胃本身就比較脆弱，稍有刺激就可能會(huì )引起不適。如果大量喝冷飲，會(huì )使得腸胃血管迅速收縮，這樣也就會(huì )使得孕媽出現不適癥狀。因此可能造成食欲不振。而情況嚴重的還可能會(huì )出現腹痛的癥狀。

2、引起腹瀉

冷食刺激腸胃，也可能含有細菌，所以很容易導致腹瀉，腹痛，胃部痙攣等。

3、咽喉發(fā)炎

大量吃冷食，咽喉部的血管會(huì )收縮，血流量減少，可導致抵抗力下降，細菌就會(huì )侵襲，引起咽喉腫痛發(fā)炎，咳嗽，嗓子沙啞等。

4、胎動(dòng)不安

孕婦大量喝冷飲不僅會(huì )對自身造成影響，而且對于胎兒來(lái)說(shuō)，刺激也是很大的。因為這可能使得胎動(dòng)出現異常，主要表現為胎兒狂躁不安。所以，孕媽們，為了肚中的胎兒，還是不喝冷飲為宜。

5、可能導致流產(chǎn)

喝冰水會(huì )使血管迅速收縮，而這種收縮對于孕婦來(lái)說(shuō)危險性極大。因為這很可能會(huì )使得子宮迅速收縮，而如果子宮收縮劇烈的話(huà)很可能會(huì )使得流產(chǎn)的發(fā)生，尤其是對于孕早期的寶媽。

不能吃冷食，怎么過(guò)夏天？看看下面這幾款美味又解暑：

1、美味果汁走一杯

自己在家里，用榨汁機榨取新鮮的果汁，也是非常的美味呢。

比如西瓜汁，酸奶奇異果汁，芒果奶昔等等。

如果想口感好一點(diǎn)，可以把水果整個(gè)放在涼水里泡泡，自然涼！

2、消暑湯來(lái)一碗

夏季喝一些消暑解渴的湯，也是不錯的哦！

像海米冬瓜湯，清熱利尿；西紅柿蛋湯，營(yíng)養又開(kāi)胃；

綠豆冰糖水，解毒又消暑。

3、水果沙拉拌一盤(pán)

夏季適量吃水果，比吃雪糕可好多了。

如果感覺(jué)每天吃水果沒(méi)意思，可以自己動(dòng)手做一盤(pán)水果沙拉。

西瓜，黃瓜，草莓，藍莓，香蕉，蘋(píng)果，芒果，哈密瓜等都可以入料，用沙拉醬或酸奶調拌都可以。

孕婦吃冷飲一定要有節制，切不可因貪吃冷食，而影響自身的健康和引起胎兒的不安。 

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